عادتی که اسیتو جابز داشت و ثابت شده باعث خلاقیت می شود...

کسانی که به خانه استیو جابز (کارآفرین و مخترع آمریکایی) یا دفتر او در شرکت اَپل در کالیفرنیای آمریکا می رفتند با یک عادتش آشنا بودند. عادتی که به جابز کمک می کرد ذهنش را شفاف کند و ایده های جدیدی ارایه دهد. این عادت آن بود که جابز ترجیح می دهد مکالمات جدی را در حال راه رفتن در مسیرهای طولانی انجام دهد.

جابز وقتی می خواست درباره یک موضوع صحبت کند، فرد را به پیاده روی دعوت می کرد. اسیتو جابز و جونی آیو (طرح صنعتی و همکار جابز در اَپل) اغلب در حال انجام پیاده روی های منظم و همراه با «توفان فکری» در اطراف شرکت اپل دیده می شدند.

نکته جالب این است که تحقیقات انجام شده در زمینه علوم اعصاب هم ثابت می کند پیاده روی سبب بروز خلاقیت می شود. بر اساس مطالعه ای که در دانشگاه استنفورد انجام شده، راه رفتن خلاقیت فرد را 60 درصد افزایش می دهد.

محققان دانشگاه استنفورد خلاقیت افراد را هم در حال راه رفتن آنها و هم در حالی که نشسته بودند، اندازه گیری کردند.

بیشتر شرکت کنندگان در تحقیق در هنگام راه رفتن خلاق تر بودند. این تحقیق نشان داد که حرکت و راه رفتن نکته کلیدی در خلاقیت است. به عبارتی عمل راه رفتن به خودی خود، عامل اصلی در ایجاد خلاقیت بود نه محیط.

دانشمندان علوم اعصاب می گویند که نتایج مطالعات درباره تأثیر راه رفتن شگفت آور نیست زیرا اجداد ما خیلی زیاد حرکت می کردند و راه می رفتند. به گفته زیست شناسان از دیدگاه تکاملی، مغز ما انسان ها در حالی که در حال کار کردن بوده ایم رشد و پیشرفت کرده است. راه رفتن هایی که به 19 کیلومتر در روز می رسیده است. مغز هنوز هم این تجربه را می طلبد.

به این دلیل که مغز ما در حین راه رفتن تکامل یافته است، راه رفتن علاوه بر ایجاد سلامتی برای ذهن مان هم مفید است. بنابراین حرکت کنید و ترجیحاً اغلب در حال حرکت باشید، چون فعالیت به ساختن استخوان ها، سلامت قلب و حتی موجودیت ما ربط دارد. فشار خون پایین و کاهش خطر سکته نیز از فواید اولیه راه رفتن است و البته چنان که گفته شد علوم اعصاب تأیید می کند که پیاده روی واقعا یک مزیت خلاقانه هم به همراه دارد.

پس از صندلی تان بلند شوید و حرکت کنید. یک ایده خلاقانه هم ممکن است درانتظارتان باشد.

منبع:

https://www.inc.com/carmine-gallo/steve-jobs-practiced-this-1-habit-that-triggers-creative-ideas-according-to-neur.html